꿈을 현실로 만드는 사람들의 비밀 그 사람들은 남들이 모르는 사이에 똑같은 네 가지 스텝을 밟고 있었다. 이제 당신의 열망을 현실로 만들어라. 꿈을 현실로 만든 소수의 사람들이 있습니다. 그 사람들의 공통점은 과연 뭘까요? 많은 멘토들은 각자만의 방식으로 그 방법들을 공유하고 있지만 모두에게 적용되진 않았던 것 같습니다. 그랬기에 사람들은 끌어당김의 법칙을 보는 긍정적, 그리고 부정적 시선 이렇게 두 가지 부류의 사람들이 있죠. 그리고 이 어려운 부분을 다른 멘토들과는 다르게 쉽게 설명하는 한 멘토가 있습니다.
1. 믿음
그녀의 이름은 가브리엘 번스테인. 그녀는 이렇게 말합니다. "모두가 원하는 스스로와 현재 자신의 사이에는 단 한 가지의 다른 점만이 존재한다. 바로 꿈을 이룬 당신에게는 믿음이 있다는 것. 스스로가 이뤄낼 수 있었다는 사실 말이다. 원하는 열망을 실현하는 딱 한 가지 비밀은 그 열망을 막고 있는 믿음을 바꾸는 것이다"
만약 아직 원하는 자신으로 살고 있지 않다면 지금부터 나눌 네가지 스텝을 따라가라. 당신은 분명 원하는 꿈의 자신을 만날 것이다. 이번 글에서는 가브리엘 번스테인이 나눈 열망을 실현하기 위해 내면의 믿음을 바꾸는 4가지 순서에 대해서 여러분과 함께 나눠보려고 합니다. 가장 먼저 가비는 이렇게 말문을 엽니다. "어릴 적 우리 모두는 자신을 믿었다. 꾸는 꿈은 모두 현실이 될 것 같았고, 그렇게 장래 희망을 만들곤 했다. 하지만 시간이 지나면서 그 열망들과 너무도 동떨어진 자신을 발견하곤 한다. 그렇게 꿈과 점점 멀어지고 현실적이라는 핑계를 대며 매번 똑같은 일상을 반복하기만 한다. 그렇기에 열망의 실현을 위해서 필요한 건 스스로에 대한 의심이 어디에 존재하는지 이 부분을 먼저 알아야만 한다"
2. 과거를 통해 현재의 나를 발견하기.
당신은 어느 부분에서 자신감이 부족하고 불분명한 미래에 대한 걱정이 시작됐는가 대부분의 경우엔 그곳에 트라우마가 있다. 과거 속 나쁜 경험이나 상처들 때문에 자신을 믿지 못하고 끊임없이 의심하는 습관이 생겨버리고 만 것이다. 나는 이 복잡한 부분을 쉽게 설명하기 위해서 다 자라지 못한 아이 같은 인격들이 내면에 아직 존재한다고 설명한다. 즉, 어릴 적 누군가에게서 받은 상처들, 혹은 특정 상황에서 미숙하게 대처한 반응들이 아직도 불쑥불쑥 일상 속에서 나오는 것이다. 예를 들어 누군가에게 무시당했던 경험 때문에 모든 부분에서 완벽을 추구하려는 인격, 혹은 약한 모습을 보이기 싫은 이유 때문에 남들 앞에서 과도한 과장을 하는 것 등 성인이 된 우리에겐 아직도 수많은 어리고 유치한 인격들이 존재한다. 그리고 특정 상황이 일어날 때마다 우리는 스스로를 보호하기 위해서 그 인격들을 불러내기 시작하고, 그런 결과로 인해 지금의 당신이 만들어졌다.
물론 내면에 다양한 아이들이 존재하는 것처럼 그 유치한 인격들을 통제하려는 부모의 인격도 있지만 대부분의 경우엔 통제가 되지 않는다. 나는 이 부분을 매니저라고 부른다. 그리고 매니저의 인격이 통제를 실패했을 때 우리의 가장 큰 적인 파이어 파이터가 나와서 불난 마음을 진정시키기 위해 중독에 빠진 나쁜 행동, 나쁜 습관을 해버리고 마는 것이다. 마치 큰 불을 끄려는 소방관처럼, 내면의 불안과 화를 잠재울 수 있는 음주, 흡연 혹은 게임이나 소셜 미디어 등 끊어내기 너무 힘든 굴레에 갇히는 것이다. 반복되는 제자리 걸음을 내딛는 것이다. 즉 생각에 의해서 반복된 행동들은 역할을 만들었고, 오늘의 당신은 스스로가 연기해 온 그 결과일 뿐이다. 우리 모두의 인생은 연극과 같다. 매일 당신이 연기하는 역할들이 실제가 된다. 또한 그 역할을 정하는 것 또한 바로 당신이다.
3. 열망을 실현하기 위한 네가지 스텝.
그리고 나는 모두가 원하는 열망을 실현하기 위해서 그 부분을 도울 수많은 책들을 썼고, 많은 방법들을 나눴지만 내가 궁극적으로 추천하는 방법은 바로 여기에 있다. 우리가 가진 믿음을 바꾸기 위해서 두뇌의 신경 자극의 새로운 방향을 만드는 것. 쉽게 말해서 지금부터 나누는 4가지 스텝을 따라가면 당신은 여지껏 해온 인생 속 경험들을 새롭게 기억하게 되며, 당신이 생각하는 스스로가 과거와는 전혀 다른 자신을 보게 될 것이다. 파이어 파이터가 나올 필요 없이 내면의 매니저가 모든 것을 통제하고 당신을 원하는 곳으로 열망의 길로 올바른 항해를 이어갈 수 있게 된다. 그리고 결과적으로 당신의 열망이 실현된다. 원하던 것들이 이루어지기 시작한다. 나에겐 오지 않는다고 했던 행운과 기회가 천천히 당신의 삶 속으로 쏟아지기 시작한다.
1) 자신을 확인하기
그 첫 번째 스텝은 자기 자신을 확인하는 것. 지금 현재의 상태를 누가 연기하는 것인지, 어떤 인격이 지배하고 있는지를 확인해 봐라.
도전 앞에서 혹은 당황하는 상황 속이나 두려움을 마주한 상황에서 우린 대부분 전과 같은 인격이 나오며 비슷한 결정을 내리게 된다. 그렇기에 인생 속 결과가 바뀌지 않는 것이다. 그래서 첫 번째로는 알아차림이 중요하다.
2) 호기심 가지기
두 번째 스텝은 호기심을 가지는 것. 내가 지금 어떤 기분을 왜 느끼고 있는지, 그 감정에 대해서 호기심을 가지는 것이다. 혹은 스스로의 머릿속에 드는 생각에 그 이유를 찾는 궁금증을 가져라. 그리고 그 감정 혹은 생각이 시작된 과거의 자신을 떠올려 보도록 질문을 해라. 그렇게 어떤 상황에서의 트라우마가 이런 반응들을 만들기 시작했는지를 물어보라.
3) 공감
세 번째 스텝인 스스로에게 공감을 해라. 자신을 한심하게 생각하는 게 아니라 그 감정의 이유와 어디에서 시작됐는지 알 때 우리는 자신을 다르게 보기 시작하며 그 상처를 가진 자신에게 연민을 느낀다.
4) 연결
그리고 그렇게 네 번째 스텝인 연결이 시작된다.
결과적으로 우리의 성장을 막던 당황해서 불을 끄려는 행동이 아니라 자신을 한 발자국 뒤에서 보면서 자신과 감정을 이해하기 시작한다. 그리고 여태 해왔던 방식과는 다르게 생각하고 다른 행동을 만들게 된다. 그렇게 내면에 존재하며 나를 막던 믿음이 서서히 사라진다. 결과적으로 당신은 열망을 향한 올바른 행동들을 유지하게 되고, 새로운 믿음 체계를 가진 후 그 무엇에도 흔들리지 않는 상태가 시작된다. 너무 애쓰지 않아도 행복감이 느껴지고 그 어느 때보다 빠른 결과가 보이기 시작한다. 그리고 머지않아 원하는 열망을 이룬 상태가 된다. 이렇게 내면의 스스로와 새로운 관계를 만들어라. 위기와 행복감을 느낄 모든 상황에서 나 자신을 믿고 과거와는 전혀 다른 새로운 결정을 할 수 있도록 네 가지 스텝을 따라가라. 당신의 열망은 현실이 된다.
원하는 것을 바라는 것에서 멈추지 않고 그 목표를 향해 나아가는 행동을 하는 것 바로 이 부분이 열망을 이루도록 만듭니다. 하지만 많은 사람들이 열망과 멀어진 이유는 원하는 것을 얻을 행동을 해나가다가 어쩔 수 없이 마주하는 두려움과 공포를 도돌이표처럼 생각하고 있던 자리로 돌아가죠. 하지만 그 부분을 이겨내야지만 원하는 것에 더 가까이 다가갈 수 있습니다. 그리고 가비는 그 부분을 내면의 신뢰 궁극적으로는 과거의 트라우마에서 시작된 뿌리를 찾아서 자신을 이해하고 연민으로 새로운 믿음을 키우라고 말하는 겁니다. 그리고 내면의 여러 가지 어린 감정들을 너무나도 잘 설명하는 애니메이션도 있죠. 픽사의 인사이드 아웃 시리즈 행복, 슬픔, 분노, 공포, 걱정 그리고 창피함 이렇게 내면에 다양한 감정들은 우리와 같이 성장하지 못했고 아직 어릴 적 느꼈던 그 감정 그대로 5살 7살에 나 자신으로 남아 있습니다.
결론
이렇게 새롭게 자신을 이해할 때 우리는 나 자신을 한심하고 부족한 사람이 아닌 어리기 때문에 감싸주고 싶은, 그렇기에 더 응원해 주고 싶은 소중한 존재로 보게 됩니다. 길 가다 쉽게 치이는 잡초가 아니라 아직도 꽃 피우길 기다리는 새싹으로 보는 거죠. 그리고 그렇게 자신을 볼 때 우리는 새로운 믿음을 가지게 됩니다. 그러니 이번 글 속에서 가비의 인사이트처럼 자신을 돌아보세요. 그리고 그 감정이 어디서부터 시작된 건지 그리고 그 어린 인격을 보듬어 주세요. 한심함이 아니라 감사함과 연민으로 스스로를 돌아보기 시작하는 겁니다. 가비 번스틴의 메시지가 이 글을 마주하는 많은 분들께 새로운 관점으로 새로운 행동을 더 나아갈 의심이 아닌 확신을 심었길 바랍니다. 감사합니다.